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舞蹈把杆又名压腿杆,主要分为移动式舞蹈把杆,落地固定式舞蹈把杆,儿童水曲柳舞蹈把杆,壁挂式舞蹈把杆三大类。而这三类舞蹈把杆一般均可根据使用者身高调节高度,双层单层落地式舞蹈把杆,其中涉及到墙距离的舞蹈把杆为壁挂式舞蹈把杆。落地固定式舞蹈把杆是安装在地面上的把杆,适用于墙体是空心装但又想使用舞蹈把杆的场所,舞蹈把杆,也同样适用于那些墙上有窗子、镜子、暖气的场所。与之正好相反的是安装在墙壁上的壁挂式把杆,适合用于那些空间较小,或地面有空心砖的场所。
舞蹈是美的,主要有芭蕾舞,拉丁舞,肚皮舞,民族舞等都是非常流行的。那么舞蹈基本功训练是什么概念那?主要包括把杆的地面基础训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“舞蹈把杆脱把训练”或“舞蹈把杆地面练习”)等等,压腿,是把两腿敞开,渐渐能够到达大一字马的张开幅度既两个腿敞开时能呈“一”字型;踢腿,家用小型落地式舞蹈把杆,相信大家都熟悉,舞蹈把杆是作为两腿灵活自如的关键要素。踢腿的重要标准是踢腿的瞬间高度越高越好,而学员的“控腿”〈就是你要把腿抬到额前时定住不动,时间越长越好〉也是为踢腿打下坚实基础。
把杆并不仅仅是为了对身体起支撑作用而设计的,它还可以帮助舞蹈演员完成动作时调整、掌握平衡,以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。把杆训练是气息、力量以及稳定性和柔韧性的结合,以达到综合舞蹈训练的基础。而一个好的舞蹈把杆对于舞蹈学习起着至关重要的作用。